ΧΟΡΗΓΟΙ

 

    

 

  

                                                                                                                                                     

 

Πρωτοσέλιδα

ΕΠΟΜΕΝΟΣ ΑΓΩΝΑΣ

Καιρός

ΤΟ Α.Σ ΔΙΟΣΚΟΥΡΟΙ

Σας καλωσορίζει στον διαδικτυακό ηλεκτρονικό ιστότοπό της!

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ (ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ)

Η προθέρμανση είναι ένα βασικό στοιχείο του προπονητικού προγράμματος και της προετοιμασίας για τον αγώνα.
Η καλά σχεδιασμένη προθέρμανση θα προετοιμάσει τον αθλητή σωματικά, ψυχικά και διανοητικά για την έντονη προσπάθεια που θα ακολουθήσει στην προπόνηση ή τον αγώνα.
Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος είναι πρωταρχικής σημασίας για
  την αθλητική απόδοση και την πρόληψη τραυματισμών.
Όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, βελτιώνεται η ταχύτητα μεταφοράς των νευρικών ερεθισμάτων, μικραίνει ο χρόνος της συστολής, αυξάνεται η ικανότητα αποδέσμευσης οξυγόνου και αυξάνεται η ικανότητα διάτασης των μυών.
  Η ένταση στην προθέρμανση πρέπει να αυξάνεται σταδιακά, αργά και σταθερά με σκοπό να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος και την προετοιμασία του νευρο-μυο-σκελετικού συστήματος στην ένταση της προπόνησης που θα ακολουθήσει. Η διάρκεια της προθέρμανσης κυμαίνεται μεταξύ 5 και 10 λεπτών της ώρας.

Στα… όπλα η ομοσπονδία!

Ήταν εδώ και καιρό κάτι παραπάνω από εμφανές ότι η πολιτεία όχι απλά θα έκοβε, αλλά θα… τσεκούρωνε τις επιχορηγήσεις προς τις ομοσπονδίες. Κι η ανακοίνωση από πλευράς ΓΓΑ επιβεβαίωσε τους φόβους όλων, καθώς στην τρέχουσα χρονιά η μείωση ανέρχεται σε 14% για τα αθλήματα εθνικής αθλητικής προτεραιότητας. Σε αυτά τα αθλήματα περιλαμβάνεται και το μπάσκετ, με το ποσό που προβλέπεται να δοθεί στην ΕΟΚ ν’ ανέρχεται στα 4,9 εκ. ευρώ από τα 5,5 που ήταν πέρυσι.

Το ανέκδοτο των Διόσκουρων 8

Πέντε διπλά ουίσκι
 
Ένας μεθυσμένος μπαίνει σε ένα μπαρ και ζητά από τον μπάρμαν 5 διπλά ουίσκι.
Βάζει τα ποτήρια στην σειρά και τα καταπίνει το ένα μετά το άλλο.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Α΄ΑΝΔΡΩΝ ΕΚΑΣΔΥΜ 12/02/2011

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Α΄ΑΝΔΡΩΝ ΕΚΑΣΔΥΜ 5η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ 2ου ΓΥΡΟΥ 12/02/20011.

ΕΦΗΒΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΔΙΟΣΚΟΥΡΟΙ-ΑΡΓΟΣ 12/02/2011

image

ΔΙΟΣΚΟΥΡΟΙ - ΑΡΓΟΣ 45-70.
ΔΕΚΑΛΕΠΤΑ (1)  Α 15  Β 15 (2)  Α 04  Β 14   (3)  Α 15   Β  22   (4)  Α 11  Β 19.
12 Φεβ. 2011 στο ΔΑΚ Κοζάνης  διεξήχθη αγώνας πρωταθλήματος  εφήβων μεταξύ των ομάδων Διόσκουροι  Κοζάνης  Α.Σ και ΑΡΓΟΣ ΟΡΕΣΤΙΚΟΥ Α.Σ .

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Γ΄ΕΘΝΙΚΗ ΜΠΑΣΚΕΤ 1ος ΟΜΙΛΟΣ ΒΟΡΡΑ

Τα αποτελέσματα της 15ης αγωνιστικής:
Μ. Αλέξανδρος Κρ. Βρυς. – Πρωτέας Γρεβενών 74-58
Αιγινιακός – Πανεδεσσαϊκός 81-48

Τελευταία Νέα


Created with Admarket's flickrSLiDR.

Video

facebook

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ

 

    Βαθμοί Α Επίθ Άμυν +/- Θέση
1 ΑΣ ΑΡΓΟΣ ΟΡΕΣΤΙΚΟ 31 16 1208 967 241 -
2 ΑΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ 29 16 1134 984 150 + 1
3 ΓΣΚ ΛΑΣΣΑΝΗΣ 28 16 1160 1055 105 - 1
4 ΑΣ ΔΙΟΣΚΟΥΡΟΙ ΚΟΖΑΝΗΣ 27 16 1144 1051 93 -
5 ΓΣ ΣΙΑΤΙΣΤΑΣ 26 16 1169 1149 20 -
6 Α.Σ. ΦΟΙΝΙΚΑΣ ΠΤΟΛΕΜΑΙΔΑΣ 22 16 1145 1176 -31 + 1
7 ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΑΓΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΥ ΓΡΕΒΕΝΩΝ 22 16 1034 1137 -103 - 1
8 ΑΠΣ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ 22 16 1169 1174 -5 -
9 ΑΣ ΦΟΙΝΙΞ ΚΟΖΑΝΗΣ 22 16 1092 1077 15 -
10 ΑΣ ΒΕΛΒΕΝΤΟ 21 16 970 1134 -164 -
11 ΑΣ ΗΡΑΚΛΗΣ ΚΟΖΑΝΗΣ 19 16 941 1066 -125 -
12 Α.Π.Σ. Μ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ 17 16 957 1153 -196 -
2019-2020 Season Standings
ΕΚΑΣΔΥΜ - Α ΕΚΑΣΔΥΜ

ΕΓΓΡΑΦΕΣ-ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Πληροφορίες για εγγραφές στο τηλ. 6936534778. Γιάννης Γκοβεδάρος Υπεύθυνος Τμημάτων Υποδομής και Αναπτυξιακού, Σιακαβάρας Δημήτρης 6936102617 .
Με κάθε εγγραφή, δώρο σετ προπόνησης, σάκο και αθλητική φόρμα με κουκούλα της ομάδος.